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Brokkoli-Blumenkohl-Gratin kohlenhydratarm

Brokkoli-Blumenkohl-Gratin kohlenhydratarm

Rezept für 4 Personen als Beilage (pro Person ca. 200 g Gemüse, als Hauptspeise ca. 500 g Gemüse) 1 grosser Brokkoli 1 grosser Blumenkohl waschen und in Röschen zerlegen. Grössere Röschen halbieren, damit alle Stücke in etwa gleich gross sind in einer Pfanne im...
Kohlraben-Pizzas kohlenhydratarm

Kohlraben-Pizzas kohlenhydratarm

Ein wunderbares neues Rezept von meiner lieben Kundin Regula. Danke für die Inspiration! Rezept für 2 Personen eine grosse Kohlrabe schälen und in ca. 1 cm Scheiben schneiden mit Oel einpinseln und bei 200 Grad ca. 20 min backen mit Tomatensugo bestreichen nach Lust...
Döner low carb

Döner low carb

Auch ein Döner kannst du hervorragend kohlenhydratarm herstellen Rezept für 2 Personen Teig: 250 g Magerquark 3 Eier 100 g geriebener Parmesan alles zusammen mischen und auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen. Es sollte ein Rechteck sein backen bei 200 Grad ca....
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