LOW CARB Kochrezept Rezept für 1 Tatare 80 g Ananas ganz fein schneiden in eine runde Tartareform füllen 50 g Frischkäse (z. B. Philadelphia) 2...
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Vegi-Spinatomelette mit Kürbis kohlenhydratarm
Essen ohne Kohlenhydrate (resp. kohlenhydratarm) Rezept für 1 Omelette 2 Eier 80 g Rahmspinat aufgetaut 1 Prise Salz mischen und in einer runden...
Mandel-Quark-Kuchen kohlenhydratarm
Rezept ohne Kohlenhydrate (resp. kohlenhydratarm) Rezept für ein viereckiges oder rundes Backblech 6 Eier verquirlen 120 g weiche Butter 100 g...
Spinatroulade mit Lachs kohlenhydratarm
Rezept kohlenhydratarm für eine Rolle Spinatroulade 3 Eier verquirlen 100 g Rahm-Spinatwürfel aus dem Tiefkühler (auftgetaut) 1 Schuss Rahm alles...
Frühstücks-Omelette kohlenhydratarm
Frühstück ohne Kohlenhydrate (resp. kohlenhydratarm) Starte am Morgen mit einem eiweissreichem Frühstück - das bringt Dich in Schwung und hält Dich...
Shirataki-Reis mit Poulet und Hüttenkäseplätzchen
Lass Dich überraschen mit diesem Rezept mit Shirataki (aus der Konjakwurzel) KOHLENHYDRATARM - LOW CARB Vorteile Shirataki fast kalorien- und...
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Marianne Keller
Dipl. Ernährungscoach und ärztlich geprüfte Fastenbegleiterin