Rezept für 4 Personen 4 Pouletbrüste quer in der Mitte mit einem scharfen Messer durchschneiden. Nicht ganz durch, damit man es auseinanderklappen...
Rezepte
Rezepte
Brokkoli-Blumenkohl-Gratin kohlenhydratarm
Rezept für 4 Personen als Beilage (pro Person ca. 200 g Gemüse, als Hauptspeise ca. 500 g Gemüse) 1 grosser Brokkoli 1 grosser Blumenkohl waschen...
Kokos-Kürbis-Gratin kohlenhydratarm, vegetarisch und vegan
Dieses Gericht kannst du gut als Hauptspeise kohlenhydratarm, vegetarisch und vegan kochen oder als Beilage zu Fisch und Fleisch. Rezept für 2...
Kohlraben-Pizzas kohlenhydratarm
Ein wunderbares neues Rezept von meiner lieben Kundin Regula. Danke für die Inspiration! Rezept für 2 Personen eine grosse Kohlrabe schälen und in...
Döner low carb
Auch ein Döner kannst du hervorragend kohlenhydratarm herstellen Rezept für 2 Personen Teig: 250 g Magerquark 3 Eier 100 g geriebener Parmesan alles...
Gemüsepfanne mit Kürbis, Feigen und Mandeln vegetarisch
Ein wunderbares Herbstrezept, welches du als Hauptspeise oder als Beilage verwenden kannst Gemüsemenge pro Person: als Hauptspeise ca. 400 g als...
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Telefon: 079 644 10 42
Marianne Keller
Dipl. Ernährungscoach und ärztlich geprüfte Fastenbegleiterin