Seite wählen

Rezepte Blog

Frühstück low carb mit Pancake mit Äpfeln

Rezepte

Wie wäre es mit einem tollen Eiweiss-Frühstück (low carb) mit meinen Pancakes mit Äpfeln? Eiweiss macht munter und hält Dich für Stunden satt!

Rezepte für 1 Person

  • alle Zutaten mischen:
  • 1 Ei
  • 30 g Frischkäse (z.B. Philadelphia)
  • 20 g Mandelmehl
  • 3 TL Birkenzucker
  • 1 EL Crème fraiche
  • 1 Prise Salz
  • ev. mit einem Teelöffel Zimt noch verfeinern (kurbelt den Stoffwechsel an)
  • in der Bratpfanne im Kokosfett runde Plätzchen braten – im Backofen warm stellen
  • halber Apfel entkernen – Stücke schneiden und im Kokosfett etwas braten
  • etwas Crème fraiche dazu geben
  • 1 Esslöffel Mandelblätter auch im Kokosfett goldgelb rösten
  • alles zusammen servieren – Pancakes mit den gebratenen Apfelstücken und den gerösteteten Mandelblättern
  • Yammi – so schnell gemacht!

Dein Rundum Sorglospaket Powerkombi für 13 Tage

Mit meiner Begleitung und Unterstützung inklusive: 2 Körperreinigungen von innen in der Kombi. Startschuss DX4 für 4 Tage und
Fortsetzung Clean 9 für 9 Tage

Mehr zum Powerkombi

Ich würde mich sehr freuen, auch DICH begleiten zu dürfen.

Marianne Keller
Dipl. Ernährungscoach & ärztlich geprüfte Fastenbegleiterin

19. Februar 2018

0 Kommentare

Einen Kommentar abschicken

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

0
    0
    Dein Warenkorb
    Dein Warenkorb ist leerzurück zum Shop