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Glossar

Adipositas

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Marianne Keller
Dipl. Ernährungscoach & ärztlich geprüfte Fastenbegleiterin

 

Adipositas, auch als Fettleibigkeit oder starkes Übergewicht bekannt, ist eine chronische Erkrankung, die durch eine übermässige Ansammlung von Körperfett gekennzeichnet ist. Sie wird in der Regel anhand des Body-Mass-Index (BMI) diagnostiziert. Ein BMI von 30 oder höher wird als Adipositas klassifiziert. Adipositas ist ein ernstes gesundheitliches Problem, das das Risiko für zahlreiche Krankheiten erhöht, darunter Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, bestimmte Krebsarten und Gelenkerkrankungen.

Ursachen von Adipositas

Die Hauptursachen von Adipositas sind ein Ungleichgewicht zwischen der aufgenommenen Energie (durch Nahrung) und dem Energieverbrauch (durch Bewegung und den Grundumsatz des Körpers). Zu den Faktoren, die dieses Ungleichgewicht fördern, zählen:

1. Ungesunde Ernährung: Eine Ernährung reich an Kalorien, Zucker und gesättigten Fetten fördert die Gewichtszunahme.

2. Bewegungsmangel: Ein sitzender Lebensstil ohne ausreichende körperliche Aktivität führt zu einem geringeren Kalorienverbrauch.

3. Genetische Faktoren: Bestimmte genetische Veranlagungen können das Risiko für Adipositas erhöhen.

4. Hormonelle Ungleichgewichte: Störungen im Hormonhaushalt, wie Insulinresistenz und Leptinresistenz, können zu einer Gewichtszunahme führen.

5. Psychologische Faktoren: Stress, emotionale Belastungen und Essstörungen können ebenfalls eine Rolle bei der Entwicklung von Adipositas spielen.

Folgen von Adipositas

Adipositas beeinträchtigt nicht nur die Lebensqualität, sondern führt auch zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Komplikationen:

• Metabolisches Syndrom: Ein Komplex aus Stoffwechselstörungen, der das Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes stark erhöht.

• Atemprobleme: Schlafapnoe und Atemnot sind häufige Folgen von Adipositas.

• Gelenkprobleme: Übergewicht belastet die Gelenke, was zu Arthrose und anderen Gelenkerkrankungen führen kann.

• Psychische Belastungen: Adipositas kann das Selbstwertgefühl beeinträchtigen und zu Depressionen oder sozialer Isolation führen.

Behandlungsmöglichkeiten

Die Behandlung von Adipositas erfordert eine umfassende und langfristige Strategie. Dazu gehören:

1. Ernährungsumstellung: Eine ausgewogene, kalorienreduzierte Ernährung ist essenziell, um ein gesundes Gewicht zu erreichen. Low-Carb-Ernährungspläne, wie sie von Marianne Keller angeboten werden, haben sich als sehr effektiv erwiesen. Diese Pläne helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und das Sättigungsgefühl zu fördern.

2. Körperreinigungen: Programme wie DX4 und Clean 9 bieten eine tiefgehende Reinigung des Körpers und fördern mit der gesunden Ernährung den wichtigen Stoffwechsel. Diese Reinigungen können helfen, den Grundstein für eine langfristige Gewichtsreduktion zu legen und das Sättigungsgefühl zu trainieren.

3. Regelmässige Bewegung: Sport und körperliche Aktivität spielen eine Schlüsselrolle bei der Verbrennung von Kalorien und der Erhöhung des Stoffwechsels.

4. Individuelle Betreuung: Die Begleitung durch einen Online-Coach ist wichtig, um langfristige Erfolge zu erzielen. Marianne Keller unterstützt ihre Kundinnen individuell dabei, das Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten. Ihre Expertise und persönliche Betreuung helfen dabei, Motivation und Durchhaltevermögen zu stärken.

5. Psychologische Unterstützung: Da emotionale Faktoren eine Rolle bei Adipositas spielen können, ist eine ganzheitliche Betreuung entscheidend. Durch gezielte Programme und eine professionelle Beratung können nachhaltige Veränderungen im Essverhalten erreicht werden.

Fazit

Adipositas ist eine ernste Erkrankung, die eine umfassende Behandlung erfordert. Eine Kombination aus Ernährungsumstellung, Bewegung und professioneller Begleitung kann helfen, die gesundheitlichen Risiken zu minimieren und das Wohlfühlgewicht langfristig zu halten. Marianne Keller bietet mit ihren Low-Carb-Rezepten, Körperreinigungen und ihrer individuellen Begleitung als Online-Coach eine ganzheitliche Lösung an, um Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden Leben zu unterstützen.

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