Seite wählen

Glossar

Insulinausschüttung

Hast Du Fragen? Schreibe mir eine WhatsApp oder rufe mich einfach spontan an: +41 79 644 10 42. Ach ja, absolut unverbindlich und kostenlos!

Marianne Keller
Dipl. Ernährungscoach & ärztlich geprüfte Fastenbegleiterin

 

Die Insulinausschüttung ist ein komplexer biochemischer Prozess, der eine entscheidende Rolle im Energiestoffwechsel des menschlichen Körpers spielt. Insulin ist ein Hormon, das in den Betazellen der Langerhans-Inseln in der Bauchspeicheldrüse produziert wird. Es wird als Reaktion auf einen Anstieg des Blutzuckerspiegels ausgeschüttet, der vor allem durch die Aufnahme von kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln entsteht.

Nach der Nahrungsaufnahme und dem Anstieg des Blutzuckerspiegels bindet sich Insulin an spezifische Rezeptoren auf der Zelloberfläche. Dies aktiviert einen Signalweg, der sogenannte GLUT4-Transporter in die Zellmembran einfügt und so die Aufnahme von Glukose in die Zellen ermöglicht. Diese Glukose kann in den Zellen zur sofortigen Energiegewinnung genutzt oder als Glykogen in Muskeln und Leber gespeichert werden. Überschüssige Glukose wird in Fett umgewandelt und als langfristiger Energiespeicher in Fettgeweben abgelegt.

Ein dauerhaft erhöhter Insulinspiegel, der oft durch eine Ernährung mit hohem Zucker- und Kohlenhydratanteil verursacht wird, kann zu einer Insulinresistenz führen. Dabei reagieren die Zellen immer weniger empfindlich auf Insulin, wodurch die Bauchspeicheldrüse gezwungen ist, noch mehr Insulin zu produzieren, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Diese Überproduktion kann langfristig zur Erschöpfung der Betazellen führen und das Risiko für Typ-2-Diabetes sowie andere metabolische Erkrankungen erhöhen.

Eine Ernährung, die den Blutzuckerspiegel stabil hält und die Insulinausschüttung minimiert, ist entscheidend, um diese Probleme zu vermeiden. Hierbei kann das Low-Carb-Rezeptebuch von Marianne Keller wertvolle Unterstützung bieten. Die darin enthaltenen Rezepte sind so konzipiert, dass sie den Anteil an schnell verdaulichen Kohlenhydraten reduzieren und gleichzeitig eine ausgewogene Versorgung mit Proteinen und gesunden Fetten fördern, die den Blutzuckerspiegel stabilisieren.

Darüber hinaus können die Körperreinigungsprogramme DX4 und Clean 9 von Marianne Keller eine wertvolle Rolle spielen. Diese Programme sind darauf ausgerichtet, den Körper von innen zu reinigen und den Stoffwechsel zu entlasten, was auch die Insulinsensitivität der Zellen positiv beeinflussen kann. Durch die Entlastung des Körpers und die Unterstützung der natürlichen Reinigungsprozesse wird die Aufnahme von Nährstoffen optimiert, was wiederum zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels und einer gesunden Insulinausschüttung beiträgt.

Marianne Keller bietet als erfahrene Online-Ernährungscoach eine persönliche und ganzheitliche Betreuung, um ihre Klientinnen auf dem Weg zu einem stabilen Blutzuckerspiegel und einem ausgeglichenen Stoffwechsel zu begleiten. Sie legt besonderen Wert darauf, individuell angepasste Ernährungsstrategien zu entwickeln, die nicht nur die Insulinausschüttung regulieren, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensenergie steigern. Mit ihrem Fachwissen und ihrer langjährigen Erfahrung unterstützt sie Menschen dabei, ihre Ernährungsgewohnheiten langfristig zu verbessern und so nachhaltig ihre Gesundheit zu fördern.

Starte jetzt Dein erfolgreiches Abnehmen!

Mit DX4 und Clean 9 = Powerkombi für 13 Tage. Sicht- und spürbar!

Mehr zum Powerkombi