Nahrungsergänzungsmittel – Ein essenzieller Baustein zur Unterstützung der Ernährung
Nahrungsergänzungsmittel spielen eine immer wichtigere Rolle, wenn es darum geht, unseren Körper mit den nötigen Nährstoffen zu versorgen. In einer idealen Welt könnten alle notwendigen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente allein durch unsere tägliche Ernährung aufgenommen werden. Doch aufgrund von Umweltbelastungen, unreif geernteten Lebensmitteln und modernen landwirtschaftlichen Praktiken liefern viele Nahrungsmittel nicht mehr die gleiche Nährstoffdichte wie früher.
Warum Nahrungsergänzungsmittel notwendig sind
Es ist bekannt, dass Obst und Gemüse in den letzten Jahrzehnten einen erheblichen Teil ihrer Nährstoffe verloren haben. Ein Beispiel dafür ist der Vitamin-C-Gehalt in Äpfeln. Früher enthielten Äpfel einen deutlich höheren Anteil an Vitamin C, doch durch die industrialisierte Landwirtschaft und den langen Transportwege werden sie oft unreif geerntet und verlieren dabei einen grossen Teil ihrer wertvollen Nährstoffe. Reif geerntete Früchte und Gemüse haben normalerweise den höchsten Nährstoffgehalt, doch unreif gepflückte Lebensmittel reifen oft nicht vollständig nach, was zu einem Nährstoffdefizit führt.
Zusätzlich belasten Umweltfaktoren wie Luftverschmutzung, Pestizide und der Einsatz von Kunstdüngern die Qualität unserer Lebensmittel. Der Boden, aus dem unsere Pflanzen wachsen, ist oft ausgelaugt und enthält weniger wichtige Mineralstoffe wie Magnesium oder Zink. Das führt dazu, dass selbst frisches Gemüse und Obst nicht mehr die Menge an Nährstoffen bieten, die unser Körper benötigt, um optimal zu funktionieren.
Nährstoffdefizite und ihre Folgen
Ein Mangel an wichtigen Nährstoffen kann erhebliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Müdigkeit, verminderte Konzentration, schwaches Immunsystem und Verdauungsprobleme sind oft die ersten Anzeichen von Nährstoffmängeln. Auf lange Sicht kann ein solcher Mangel das Risiko für chronische Erkrankungen wie Osteoporose, Herz-Kreislauf-Probleme und Stoffwechselstörungen erhöhen.
Besonders Vitamine wie Vitamin C, Vitamin D, B-Vitamine und Mineralstoffe wie Magnesium und Kalzium sind essenziell für das reibungslose Funktionieren des Körpers. Diese Nährstoffe sind an Hunderten von Prozessen im Körper beteiligt, von der Stärkung des Immunsystems bis hin zur Energieproduktion und dem Erhalt von gesunden Knochen und Zähnen.
Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln
Hier kommen Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel. Sie bieten eine praktische und gezielte Möglichkeit, die Nährstofflücken in unserer Ernährung zu schliessen.
Nahrungsergänzungsmittel können in Form von Vitaminen, Mineralien, Omega-3-Fettsäuren oder Kräuterextrakten eingenommen werden und helfen dabei, den Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen, die oft in der täglichen Ernährung fehlen.
Doch es ist wichtig zu betonen, dass Nahrungsergänzungsmittel keine gesunde Ernährung ersetzen können, sondern sie ergänzen. Sie sollten als Unterstützung betrachtet werden, um sicherzustellen, dass der Körper alles bekommt, was er benötigt. Besonders in Kombination mit einer ausgewogenen und nährstoffreichen Ernährung können Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, die Vitalität zu steigern, das Immunsystem zu stärken und die allgemeine Gesundheit zu fördern.
Nahrungsergänzung und Umweltbelastungen
Die zunehmenden Umweltbelastungen wirken sich nicht nur auf die Qualität unserer Lebensmittel aus, sondern auch auf unseren Körper selbst. Schadstoffe in der Luft, Wasserverunreinigungen und Chemikalien in Nahrungsmitteln belasten den Körper und führen zu einem höheren Bedarf an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen, um diese Giftstoffe zu bekämpfen und die Zellen zu schützen. Nahrungsergänzungsmittel können hier eine wertvolle Unterstützung bieten, indem sie dem Körper helfen, sich gegen diese Umwelteinflüsse zu wehren und seine Abwehrkräfte zu stärken.
Die Kombination von Nahrungsergänzung und gesunder Ernährung
Eine gesunde Ernährung, die reich an frischem Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und hochwertigen Proteinen ist, bleibt die Basis für eine gute Gesundheit. Marianne Keller, Dipl. Ernährungscoach, empfiehlt eine Ernährung, die zu 3/4 aus Gemüse und 1/4 aus hochwertigen Proteinen besteht, um dem Körper die nötigen Nährstoffe zu liefern. In ihrem kostenlosen Low-Carb-Rezeptebuch finden sich zahlreiche einfache und alltagstaugliche Rezepte, die genau diese Balance unterstützen.
Zusätzlich bieten Marianne Kellers Körperreinigungsprogramme wie DX4 und Clean 9 eine ideale Möglichkeit, den Körper zu reinigen und die Nährstoffaufnahme zu optimieren. Diese Programme basieren auf Aloe Vera, die bekannt für ihre reinigenden und harmonisierenden Eigenschaften ist. Sie helfen, den Körper von innen zu reinigen, die Verdauung zu unterstützen und die Aufnahme von Nährstoffen zu verbessern, was die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln zusätzlich verstärkt.
Fazit
In unserer modernen Welt ist es oft schwierig, alle notwendigen Nährstoffe allein durch die Ernährung aufzunehmen. Umweltbelastungen, der Nährstoffverlust in Lebensmitteln und unreif geerntetes Obst und Gemüse erschweren es, unseren täglichen Bedarf zu decken. Hier können Nahrungsergänzungsmittel eine wertvolle Unterstützung bieten, um den Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die er benötigt. In Kombination mit einer gesunden Ernährung und Körperreinigungsprogrammen wie DX4 und Clean 9 tragen sie dazu bei, das Wohlbefinden zu steigern, die Gesundheit zu fördern und die Vitalität zu erhalten.
