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Pouletbrust mit Karotten und Rosenkohl an Crème fraiche

Rezepte

Für Dich ein ganz schnelles, aber leckeres Menu – Low Carb (kohlenhydratarme) Mahlzeiten benötigen keinen grossen Zeitaufwand!

Rezept für eine Person:

  • 150 g Pouletbrust beidseitig fein würzen
  • im Kokosfett knusprig braten
  • 100 g Karotten rüsten – ich habe hier den Betty Bossy Gemüse Twister genommen
  • ca. 50 g Rosenkohl rüsten
  • Karotten und Rosenkohl nur kurz in der Gemüsebouillon kochen
  • mit etwas Créme fraiche verfeinern
  • Fertig ist die Low Carb Mahlzeit – dazu benötigst Du nur ca. 15-20 Minuten

Alle meine Low Carb Mahlzeiten eignen sich für das 9-Tages-Ernährungskonzept CLEAN 9.

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Ich würde mich sehr freuen, auch DICH begleiten zu dürfen.

Marianne Keller
Dipl. Ernährungscoach & ärztlich geprüfte Fastenbegleiterin

17. November 2017

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