9-Tages-Ernährungskonzept
CLEAN 9
- Gewicht verlieren
- innerliche Körper-Reinigung
- mehr Energie und Power
Clean 9 ist der Startschuss zu deinem Wunschgewicht.
Wenn du dich fragst:
“Ist es möglich, Körper und Wohlbefinden in nur 9 Tagen zu verändern?”
Dann kann ich dir diese Frage mit JA beantworten.
Denn der Reinigungsprozess mit Clean 9 ist der erste Baustein und bereitet dich optimal auf einen gesünderen Alltag und einen schlankeren Körper vor.
Dein Körper beginnt sich zu reinigen, die Nährstoffe können optimal aufgenommen werden. Du wirst dich leichter und kraftvoller fühlen. Du wirst die Veränderung spüren und im Spiegel sichtbar sehen.
Der Unterschied zwischen herkömmlicher Diät und Clean 9
Das 9-Tages-Ernährungkonzept ist keine Diät!
Bei einer Diät bleiben Giftstoffe im Körper, was schnell wieder zu einer Gewichtszunahme – Jojo-Effekt führt.
Clean 9 hingegen reinigt den Körper mit hochwertiger Aloe Vera.
Möchtest du mehr erfahren?
Ablauf Clean 9
Tage 1 – 2: Fastentage
Zwei Fastentage mit allen Vitalstoffen von Clean 9. Gönne deinem Darm und auch dir diese Pause. Jede Mahlzeit ist stoffwechselfremdes Material, das dein Körper in stoffwechseleigenes Material umbauen muss. Das benötigt viel Energie.
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Während den zwei Fastentagen ernährst du dich vorwiegend “flüssig”. Du gönnst deinem Körper 4 x täglich das hochwertige Aloe Vera, 1 x täglich den pflanzlichen Eiweiss-Shake, der für Stunden satt macht. Zudem bist du mit den weiteren Nahrungsergänzungen von Clean 9 unterstützt. Du bist stets mit allen Vital- und Nährstoffen versorgt.
Diese zwei Tage sind für den Erfolg sehr wichtig und du wirst danach feststellen, dass du viel schneller bei den Mahlzeiten satt sein wirst. Fasten bewirkt eine «Explosion von Mitochondrien». Dies sind Hochöfen der Energieerzeugung. Je mehr Mitochondrien ein Mensch in seinen Zellen besitzt, umso mehr Energie hat er für seinen Alltag.
Du fragst dich nun: “Schaffe ich das?”
Natürlich! Wenn du gewillt bist, etwas zu verändern und aktiv zu werden für deine Gesundheit. Ja, du wirst etwas müder sein während den ersten 2 Fastentagen. Die vermehrte Energie danach wird dich dafür belohnen und entschädigen. Mein Tipp: Nimm dir Zeit für die 2 Fastentage und lass deine Seele etwas baumeln.
Tage 3 – 9: Täglich 2 Eiweiss-Shakes und eine kohlenhydratarme Mahlzeit
Geniesse zweimal täglich den pflanzlichen Shake mit Früchten und Nüssen. Du kannst den Shake trinken oder wunderbar mit einem Joghurt kombinieren und erhältst dadurch ein schmackhaftes und sättigendes Müsli. Wähle zusätzlich aus meinem Rezeptebuch deine kohlenhydratarme Mahlzeit aus. Du bist weiterhin mit Aloe Vera und den Nahrungsergänzungen von Clean 9 unterstützt.
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Du wirst mehr Energie und Power spüren. Achte auf die Veränderungen im Körper und dein Wohlbefinden. Baue Bewegung und Sport ein für ein effektiveres Gesamtresultat.
Clean 9 ist alltagstauglich. Den Shake kannst du gut vorbereiten und zur Arbeit mitnehmen. Meine Rezepte sind zudem familientauglich.
Du hast zudem ein Top-Preis-Leistungsverhältnis: Das Clean 9 für Fr. 143.00 versandkostenfrei mit wertvollem Argigeschenk ersetzt dir in 9 Tagen rund 20 Mahlzeiten, die du nicht einkaufen musst.
Inhalte vom Clean 9
Reinste Aloe Vera auf dem Markt
- EXKLUSIV aus allen 3 Geschmäckern wählbar
- Versorgung Vital- und Nährstoffe
- Reinigung Verdauungssystem
- Mein Aloevideo für dich
https://youtu.be/jZHZHMJhgWI
Pflanzlicher Soja-Eiweiss-Shake
- schmackhafter Mahlzeiten-Ersatz zum Trinken mit Wasser oder pflanzlichen Milchvarianten. Mein Tipp: du kannst den Shake als Müsli mit Joghurt geniessen. Das Müsli kann ab Tag 3 mit Früchten und Nüssen ergänzt werden.
- zwei Shakes decken den Tagesbedarf an Vitaminen und Mineralien
- hält während Stunden satt
Therm
- für den Energie-Stoffwechsel mit den Vitaminen C, B1, B2, B3, B6 und B12
- für eine effiziente Fettverbrennung
- hilft mehr Kalorien zu verbrennen
- Koffein aus der Guaranapflanze unterstützt den Energielevel
Fiber
- wichtige Ballaststoffe
- Acacia und Maisfaser
- fördert das Sättigungsgefühl
Shape
- enthält 3 revolutionäre Inhaltsstoffe: Kaktusfeige, Kidneybohne, Chrom.
- Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels
- hilft den Fett- und Zuckerhaushalt auszugleichen
Gratis- Rezeptebuch kohlenhydratarm
Gemäss Ernährungsplan ist an den Tagen 3 bis 9 jeweils eine kohlenhydratarme Mahlzeit vorgesehen. Du wählst, was du essen möchtest – einzige Einschränkung: Kohlenhydratarm und vermeide Zucker. Du kannst dich wunderbar satt essen mit Fisch, Poulet, magerem Fleisch, buntem Gemüse und Eierspeisen.
Gratis-Download Rezeptebuch: www.rezeptebuch.ch
Druckversion DIN A5, 120 Seiten: Fr. 34.80 inkl. Porto und Verpackung
Weitere Koch-Ideen findest du laufend in meinem Rezepte-Blog.
Erfolge mit Clean 9
Vor etwas mehr als 3 Monaten habe ich mich entschieden, meinem Übergewicht endlich den Kampf anzusagen. 80.2kg auf 165cm Körpergrösse ist einfach viel zu viel… Ich habe mich nicht mehr wohl gefühlt in meiner Haut und war mir sicher, ich brauche etwas, was gut und einfach funktioniert. Am liebsten würde man ja gar nichts ändern und einfach über Nacht schlank werden. Dass dies nicht geht, war mir ja auch klar.
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Eine Bekannte von mir hat Clean9 gemacht und so rund 4kg abgenommen. Ich habe mir dann dies mal genauer angeschaut. Natürlich war ich Anfangs skeptisch… wirkt das? Schmeckt das? halte ich das durch? etc. Ist ja doch auch eine Investition die man machen muss.
Ich habe mir dann aber vorgenommen, ich versuche es. 9 Tage sind ja nicht die Welt… Programm bei Marianne Keller-Schnüriger bestellt und der Start war super. Die Begleitung von ihr einfach mega hilfreich. Man konnte gar nicht anders, als es durchzuziehen. Ich mische den Shake mit Mandel- oder Kokosmilch im elektrischen Mixer und trinke ihn mit Eis und Strohhalm… perfekt. Aloe und Argi ist beides super.
Die 9 Tage gingen super, das Gewicht purzelte und ich fühlte mich superfit! Die Kohlenhydrate fehlten zu Beginn schon manchmal. Das leckere Brot oder der Teller Spaghetti. Aber ich wollte unbedingt mein Ziel erreichen und blieb daher knallhart dran. Habe noch 2 x ein Fit15 angehängt und dann weiterhin morgens das Frühstück durch Shake ersetzt, Aloe getrunken und meine Mahlzeiten möglichst Low Carb gestaltet. Süssgetränke und Alkohol liess ich weg. Die Kilos purzelten, meine Optik veränderte sich, mein Wohlbefinden stieg und ich habe bis heute eigentlich nie das Gefühl von Verzicht. Sogar Ferien waren in diesem Zeitraum. Ich wiege 1 x wöchentlich. Ich habe ganz viele leckere Menüs gefunden, die ich super ins Familienleben integrieren kann. Und Gelüste für Zwischendurch gibt es kaum. Auch bin ich viel schneller satt und habe gelernt, ich muss nicht die ganze Pfanne leer essen. Wenn ich satt bin, dann höre ich auf. 🙂
Ich bin sehr froh, dass ich im Juni den Schritt gewagt habe und bin mir sicher, ich habe meinen Weg gefunden. Ich bin nun 14kg leichter, endlich normalgewichtig und 2 Kleidergrössen weniger. Das Körpergefühl ist super.
Nun heisst es noch etwas optimieren und dann in die Erhaltungsphase. Und falls es mal wieder etwas steinig wird, mache ich wieder ein Clean 9 um zurück auf den Weg zu finden.
Für alle die noch zweifeln oder mit sich hadern, dran bleiben lohnt sich!
Sabrina Haller
Clean 9
Dein Clean 9
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Häufige Fragen zu Clean 9
Wieviel Gewicht kann ich im Clean 9 verlieren?
Es gibt einen Erfahrungswert bei Frauen von ca. 1-3 kg und bei Männern von ca. 2-4 kg in 9 Tagen. Dabei sieht der Körper zudem viel schlanker und vitaler aus, da die Definition vom hochwertigen Eiweiss-Shake sehr vorteilhaft ist.
Warum ist die Reinigung so wichtig zum Abnehmen?
Die innerliche Körper-Reinigung bewirkt, dass der Darm die Nährstoffe wieder besser aufnehmen kann. Die hochwertigen Vitamine und Mineralien vom Clean 9 versorgen deinen Körper optimal. Vitamine begünstigen den Stoffwechsel, Vitamine sind an über 100 000 Stoffwechselabläufen beteiligt. Durch die Top-Versorgung von den Nährstoffen wirst du viel weniger Gelüste und Heisshunger haben. Fazit: Dein Körper muss nicht nach “Nachschub schreien”.
Habe ich einen Jojo-Effekt?
Nein, du bist stets mit allen Vital- und Nährstoffen versorgt. Dein Körper hat keinen Mangel davon. Der pflanzliche Eiweiss-Shake sättigt zudem sehr gut und lange.
Wie oft kann ich Clean 9 machen?
Wann immer dein Körper nach einer Reinigung verlangt und du den «Pfad der gesunden Ernährung» wieder aktiv gehen möchtest, ist das Clean 9 stimmig. Viele Kunden machen das Clean 9 sogar mehrmals jährlich. Wunderbar nach Weihnachten, Ostern, All-inclusive-Ferien etc. Und wann immer du Gewicht verlieren möchtest.
Was ist an Clean 9 so besonders?
Das Clean 9 enthält qualitativ sehr hochwertige Produkte. Die Basis ist das hochwertige Aloe Vera Getränk aus der Natur. Aloe Vera ist als älteste Heilpflanze der Welt bekannt. Siehe mein Video: Die Kraft der Aloe Vera:
https://youtu.be/jZHZHMJhgWI
Zudem ergänzen der hochwertige pflanzliche Eiweiss-Shake und die Zutaten Therm, Shape, Fiber ideal. (siehe Zutaten)
Was darf ich während der Kur essen?
2 Fastentage mit viermal Aloe Vera, 1 x Shake und den Nahrungsergänzungen.
Ab Tag 3 wird eine kohlenhydratarme Mahlzeit nebst 2 x Eiweiss-Shakes genossen. Dazu habe ich dir mein Rezeptebuch mit 101 kohlenhydratarmen Koch-Ideen kreiert.
Gratis-Download: www.rezeptebuch.ch
Druckversion DIN A5, 120 Seiten: Fr. 34.80 inkl. Porto und Verpackung
Den Shake kannst du ab Tag 3 wie ein «Müsli» mit Joghurt, Früchten und Nüssen geniessen. Genuss pur, familien- und alltagstauglich.
Wichtig: Wir verzichten in den 9 Tagen auf Kaffee, da der Kaffee die Übersäuerung begünstigt.
Muss ich Kalorien ausrechnen?
Nein. Meine Kunden rechnen nie Kalorien aus.Die Regel ist: iss dich satt – langsam und bewusst – mit Fisch, Poulet, mageren Fleisch, Gemüse und Eierspeisen. Viele Ideen erhältst du mit meinem Rezeptebuch. Beachte, du wirst nach den zwei Fastentagen vom Clean 9 viel schneller satt sein. Das Konzept ist einfach und gut durchführbar. Du erhältst wieder ein “Gespür” dafür, was dir gut tut.
Wieso sind die zwei Fastentage so wichtig
Als ärztlich geprüfte Fastenbegleiterin kann ich dir diese Kur äusserst empfehlen. Fasten ist die älteste «Heilkraft». Jede Mahlzeit ist stoffwechselfremdes Material, das der Körper in stoffwechseleigenes Material umbauen muss. Beim Fasten kann sich der Darm erholen. Es bilden sich viele Mitochondrien. Das sind Energiezellen, die du in den weiteren Tagen spüren und geniessen wirst. Während den 2 Clean 9 Fastentagen bist du gut unterstützt mit Aloe Vera, pflanzlichem Eiweiss-Shake und den weiteren Nahrungsergänzungen. So sind die zwei Fastentage sehr gut machbar.
Was sind die Nebenwirkungen?
Clean 9 ist eine innerliche Körper-Reinigung auf Basis hochwertiger Aloe Vera. Bei den zwei Fastentagen kann es sein, dass du etwas müder bist. Mein Tipp: Lass dir Zeit und lass deine Seele etwas baumeln. Es kann auch sein, dass du etwas Kopfschmerzen verspüren kannst. Dies könnte durchaus eine Folge von kleinen Entzugserscheinungen sein wegen Vermeidung von Kohlenhydraten, Zucker, Kaffee etc. Dies ist aber sehr förderlich für dein Wohlbefinden, bewirkt es doch eine Umkehr zur gesunden Ernährung.
Du wirst viele Vorteile spüren:
- mehr Energie
- mehr Wohlbefinden
- mehr Definition
- bessere Haut
- strafferes Bindegewebe
- ausgleichendes Immunsystem
- besserer Schlaf
- weniger Müdigkeit
Wie ist das Preis-Leistungs-Verhältnis von Clean 9?
Während den 9 Tagen von Clean 9 erhältst du dein sechsteiliges Paket mit qualitativ sehr hochwertigen Nahrungsergänzungen. Du hast damit eine Top-Versorgung von Vital- und Nährstoffen. Zudem ersetzt du rund 20 Mahlzeiten, welche du in dieser Zeit einsparst. Also ein Top-Leistungs-Verhältnis!
Wie geht es nach Clean 9 weiter?
Hast du Fragen oder bist du noch unsicher?
Telefon: 079 644 10 42
Marianne Keller
Dipl. Ernährungscoach und ärztlich geprüfte Fastenbegleiterin