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Ernährungsvideos

Gesund zum Wunschgewicht

Gesund zum Wunschgewicht / Teil 1/4

Themen:

  • Abnehmen: muss ich jetzt hungern?
  • Was tun gegen Wassereinlagerungen?
  • Eiweiss macht für Stunden satt, Kohlenhydrate- und Fette-Tank.

Gesund zum Wunschgewicht / Teil 2/4

Themen:

  • Zucker ist ein Säure, Volksdroge Nr. 1
  • versteckter Zucker
  • schnelle und langsame Kohlenhydrate
  • die Hungerskala
  • Unterschied Hunger & Appetit
  • drei Mahlzeiten im Tag sind wichtig.

 

Gesund zum Wunschgewicht / Teil 3/4

Themen:

  • Wieso ist Wasser trinken so wichtig?
  • Bewegung und Sport
  • wieso zu viele Früchte das Abnehmen behindern
  • Ampelernährung
  • iss gesunde Fette
  • genügend Schlaf

 

Gesund zum Wunschgewicht / Teil 4/4

Themen:

  • Wieso die Waage ein Psychoterror ist
  • Wie nehme ich die Mahlzeiten ein?
  • Abehmen beginnt im Kopf
  • Verdauuung
  • negative Faktoren
  • Nahrungsergänzung sinnvoll?

 

Hast du Fragen oder bist du noch unsicher?

Telefon: 079 644 10 42

Marianne Keller Dipl. Ernährungscoach & ärztlich geprüfte Fastenbegleiterin

Marianne Keller
Dipl. Ernährungscoach und ärztlich geprüfte Fastenbegleiterin

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