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Gesunder Schlaf ist wichtig beim Gewicht verlieren

Gesunder Schlaf ist wichtig beim Gewicht verlieren

Wieso ist gesunder Schlaf so wichtig beim Abnehmen? Genügend Schlaf fördert die Fettverbrennung in der Nacht. Bei zu wenig Schlaf ist nämlich der Rhythmus der Nahrungsaufnahme, des Stoffwechsels, des Energieverbrauches und des Hormonhaushaltes gestört. Hier einige...
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