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Rezept-Zucchettischiffe-ausgeloeffelt-

Diese Beilage ist schnell gemacht und kann sogar wunderbar vorbereitet werden.

Rezept für die leckeren Zucchettischiffe
für 4 Personen

  • 4 Zucchetti’s der Länge nach halbieren und das Kerngehäuse mit einem Löffel herauskratzen
  • das Kerngehäuse fein hacken und mit klein geschnittenen Frühlingszwiebeln und Cherry-Tomaten mischen
  • in einer Schüssel 100 g Frischkäse und 100 g Crème fraiche mischen. Mit Kräutern fein würzen
  • alles zusammen mischen und in die ausgehöhlten Zucchetti’s füllen. Nach Belieben noch geriebenen Parmesan darüber
  • in einer Gratinform während 30 Minuten im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad backen

Diese Beilage kannst Du im 9-Tages-Ernährungskonzept CLEAN 9 geniessen. Was ist Clean 9?
Clean 9 fördert das Bewusstsein für eine gesunde Ernährung und hat zudem folgende Vorteile:

  • Gewicht verlieren
  • Körper-Reinigung
  • Verbesserte Vitalstoffaufnahme
  • mehr Energie & Power

Marianne Werbung FB

 

Das Konzept begeistert, denn die Umsetzung ist sehr einfach und auch gut in den Berufsalltag integrierbar. Ich stehe die ganze Zeit mit meinem ganzen Wissen kostenlos zur Verfügung. Zudem erhältst Du die Einladung für meine geschlossene Facebook-Gruppe, wo sich Clean 9 Kunden austauschen, sich motivieren und tolle Rezepte teilen. „Gemeinsam statt einsam ist hier die Devise“.

Hast Du Fragen? Bist Du unsicher, ob es das Richtige für Dich ist?
Dann profitiere von meinem Angebot und buche Dir Deine 30 Minuten Gratisberatung. Ich stehe Dir mit meinem Wissen für eine gesunde Ernährung gerne zur Verfügung.

Ich würde mich sehr freuen, auch DICH begleiten zu dürfen.
Herzlichst Marianne Keller / Dipl. Ernährungscoach

Warum Sandwiches immer mit „normalem“ Brot zubereiten? Vor allem  Weissbrot lässt den Blutzuckerspiegel in die Höhe schnellen und man hat viel schneller wieder Hunger! Low Carb Brötchen sind super schnell zubereitet und dazu auch noch sehr lecker und absolut gesund.

Rezept

  • 4 Eiweisse mit einer Prise Salz steif schlagen
  • 4 Eigelbe mit 100 g Frischkäse und etwas frischem Schnittlauch verquirlen. Mit einem Teelöffel Backpulver ergänzen.
  •  Eiweiss zur Eigelbmasse geben und sorgfältig untermischen ( damit die Masse luftig bleibt)
  • auf einem mit Backpapier belegtem Blech Klekse drauf machen
  •  bei 150 Grad ca. 20 bis 30 Minuten backen (Ofentür dabei nicht öffnen, sonst fällt die Eiermasse bereits beim Backen zusammen)
  •  rausnehmen, abkühlen und nach Herzenslust belegen

Dieses Sandwich kannst Du im 9-Tages-Ernährungskonzept CLEAN 9 geniessen. Was ist Clean 9?
Clean 9 fördert das Bewusstsein für eine gesunde Ernährung und hat zudem folgende Vorteile:

  • Gewicht verlieren
  • Körper-Reinigung
  • Verbesserte Vitalstoffaufnahme
  • mehr Energie & Power

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Das Konzept begeistert, denn die Umsetzung ist sehr einfach und auch gut in den Berufsalltag integrierbar. Ich stehe die ganze Zeit mit meinem ganzen Wissen kostenlos zur Verfügung. Zudem erhältst Du die Einladung für meine geschlossene Facebook-Gruppe, wo sich Clean 9 Kunden austauschen, sich motivieren und tolle Rezepte teilen. „Gemeinsam statt einsam ist hier die Devise“.

Hast Du Fragen? Bist Du unsicher, ob es das Richtige für Dich ist?
Dann profitiere von meinem Angebot und buche Dir Deine 30 Minuten Gratisberatung. Ich stehe Dir mit meinem Wissen für eine gesunde Ernährung gerne zur Verfügung.

Ich würde mich sehr freuen, auch DICH begleiten zu dürfen.
Herzlichst Marianne Keller / Dipl. Ernährungscoach