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Rindfleisch-Curry mit Gemüse

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Rindfleisch-Curry mit Gemüse

Rindfleisch-Curry mit Gemüse ist eine perfekte Mahlzeit für eine ausgewogene Ernährung. Mit zartem Rindsgeschnetzeltem und einer bunten Mischung aus Brokkoli, Peperoni, Zwiebeln und Tomaten, bietet dieses Rezept eine gesunde und geschmackvolle Option. Das Curry verleiht dem Gericht eine exotische Note, während das Kokosfett und die Kokosnussmilch für eine cremige Textur sorgen. Ideal für alle, die ein schnelles, aber dennoch nährstoffreiches Gericht geniessen möchten.

Rezepte für 1 Person: ca. 150 g Rinds-Geschnetzeltes und ca. 150 g Gemüse

  • Gemüse nach Wahl rüsten: Brokkoli, Peperoni, Zwiebeln, Tomaten (bunt soll es sein und möglichst alle Ampelfarben rot, grün, gelb beinhalten)
  • Kokosfett in der Pfanne erhitzen
  • Rindsgeschnetzeltes andünsten bis nichts mehr rot ist
  • mit Curry würzen
  • klein geschnittenes Gemüse dazu geben
  • alles weiter dünsten – ich habe es gerne – wenn das Gemüse noch etwas „knackig“ ist
  • abschmecken mit Kokosnussmilch
  • kurz einkochen und noch mit Curry abschmecken
  • so einfach – so lecker – so gesund!

Dieses Rezept ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch ein Genuss für den Gaumen. Die Kombination aus saftigem Rindfleisch, knackigem Gemüse und aromatischem Curry macht das Gericht zu einem gesunden Highlight. Nach kurzer Kochzeit hast du ein köstliches, nährstoffreiches Mahl, das dich satt und zufrieden macht. Lass dir dieses leckere und gesunde Curry schmecken und geniesse die perfekte Balance aus Geschmack und Wohlbefinden!

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Marianne Keller
Dipl. Ernährungscoach & ärztlich geprüfte Fastenbegleiterin

 

21. Februar 2018

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