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Gesunde Sandwiches low carb

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Gesunde Sandwiches: Warum Sandwiches immer mit „normalem“ Brot zubereiten? Vor allem Weißbrot lässt den Blutzuckerspiegel in die Höhe schnellen und man hat viel schneller wieder Hunger! Das liegt daran, dass Weißbrot schnell in Zucker umgewandelt wird, was zu einem...
Vorspeisen-Ideen low carb

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Vorspeisen-Ideen low carb (kohlenhydratarme Ernährung) Da mein Mann aktuell im Clean 9 Programm ist, war es mir besonders wichtig, ihm gesunde und leckere Vorspeisen zu präsentieren, die seinem Ernährungsplan entsprechen und bei denen er ganz entspannt „zuschlagen“...
Regenbogen-Omelette

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Ein leichtes und geschmackvolles Gericht, das sich perfekt für ein Sommeressen eignet, ist das Regenbogen-Omelette. Dieses Rezept bietet nicht nur eine köstliche Kombination aus Eiern und frischen Zutaten, sondern auch eine bunte Optik, die auf dem Teller begeistert....
Gesunder Schlaf ist wichtig beim Gewicht verlieren

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Wieso ist gesunder Schlaf so wichtig beim Abnehmen? Genügend Schlaf fördert die Fettverbrennung in der Nacht. Bei zu wenig Schlaf ist nämlich der Rhythmus der Nahrungsaufnahme, des Stoffwechsels, des Energieverbrauches und des Hormonhaushaltes gestört. Hier einige...