Eiweiss macht für Stunden satt! Und zwar nicht nur für den Augenblick, sondern wirklich für Stunden! Ein Beispiel aus der Natur! Raubtiere, die sehr viel Eiweiss essen, müssen nur alle 2-3 Tage auf die Jagd! Grasfresser sind dafür ständig dran! Eiweiss macht durstig,...
Hier ein weiteres Rezept “low carb” (kohlenhydratarme Ernährung) Gesunde Ernährung macht viel Spass und ist für das Auge viel schöner als farbloses Fast-Food-Essen. Möglichst bunt soll es sein (Ampelernährung)! Dann ist gewährleistet, dass der Körper mit...