Lebenselixier Wasser
Der Mensch besteht aus über 70% Wasser. Wir benötigen Wasser trinken zum Transport der Nährstoffe, für die Beseitigung der Abfallstoffe, damit alle Zellen in unserem Körper in Bewegung bleiben und für sämtliche anderen Aktivitäten, die im Körper vor sich gehen. Wasser trinken ist aber auch für unser Bewusstsein verantwortlich und macht unsere Denkvorgänge, Gefühle und Stimmungslagen erst möglich. Es ist der Träger aller körperlichen und geistigen Funktionen.
Chemisch betrachtet wirkt Wasser als Lösungs-, Transport- und Reinigungsmittel!
Somit ist es zwingend erforderlich, genug zu trinken. Natürlich ist es nicht nur wichtig, wie viel Du trinkst, sondern auch was Du trinkst! Und besonders interessant finde ich da die Frage:
Was gilt für die Trinkmenge?
Stilles und reines Wasser ohne Kohlensäure! Alles andere gilt als Zusatz, denn…. stell Dir die Frage: Mit was würdest Du Deine Wohnung oder Dein Auto putzen? Würdest Du sie mit Cola, Kaffee oder Limonade putzen? Nein! Es wird nur sauber mit klarem, reinen Waasser!
Wasser ist Dein Lebenselixier.
Ideale Trinkmenge: 1 Liter stilles Wasser auf 35 kg Körpergewicht, aber natürlich kommt es auch darauf an, wie heiss es ist und wie viel Bewegung resp. Sport man treibt. Bei zu wenig Aufnahme an Flüssigkeit entsteht eine Dehydratation und das kann zu einigen Krankheiten führen.
An alle Trinkmuffel, man kann das auch üben. Fange am besten schon morgens an, vor jedem Essen ein grosses Glas und natürlich verteilt über den Tag. Am besten immer eine Flasche auf dem Bürotisch oder in der Handtasche. Und bevor du ins Bett gehst auch nochmals ein grosses Glas Wasser. Wie schon gesagt: reines, stilles Wasser und der Müll kann aus Deinen Zellen abtransportiert werden!
Mit Clean 9 förderst Du das allgemeine Bewusstsein für eine gesunde Ernährung inklusive Trinken.
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Marianne Keller / Dipl. Ernährungscoach
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