Seite wählen

Rezepte Blog

Ricotta-Eier-Rezept

Rezepte

Hier teile ich sehr gerne eines meiner Lieblings-Rezepte mit Dir, das Dich sehr lange satt hält.

Ricotta-Eier-Kleckse frisch aus dem Backofen mit feinen Beeren und Nüssen

Rezept:
3 Eiweiss mit einer Prise Salz steif schlagen

3 Eigelb
100 g Ricotta
3 EL Magerquark
1 EL Naturejoghurt
Stevia zum Süssen
alles zusammen mischen und das Eiweiss unter die Masse ziehen

Mit einem Löffel auf einem Bachbleck runde “Kleckse” machen und bei 180 Grad ca. 15-20 Minuten goldgelb backen. Mit Crème fraiche, Beeren und Nüssen garnieren und dann einfach nur noch geniessen. Die Ricotta-Eier-Kleckse können auch gut schon vorgebacken werden, wenn Du sie zum Frühstück möchtest und es  eilig hast. Gerade am Morgen empfehle ich ein Frühstück mit Eiweiss sehr, denn es sättigt lange und macht Dich fit & munter. Ich bin sowieso ein grosser Fan von Eierspeisen, denn Eier sind ein perfektes Nahrungsmittel und liefern alle essentiellen Aminosäuren, die unser Körper täglich benötigt.

Dieses Rezept eignet sich sehr gut für das 9-Tages-Ernährungskonzept Clean9. Es fördert das Bewusstsein für eine gesunde Ernährung und Du hast zusätzlich folgende Vorteile:

  • Körper-Reinigung (Giftstoffe ausleiten)
  • Gewicht verlieren
  • Energie gewinnen

Das Clean9 begeisterte bereits Tausende von Kunden und ich betreue und motiviere während dem ganzen Konzept kostenlos. Zudem unterstützt meine geschlossene Facebook-Gruppe, denn “gemeinsam statt einsam” klappt alles besser und macht mehr Spass.

101 Rezepte Kohlenhydratarm

Interessiert dich low carb? Möchtest du mehr kohlenhydratarme Rezepte erhalten?

Dann lade dir mein kostenloses Ebook herunter mit meinen erfolgreichsten 101 Koch-Ideen.

Gratis-Rezeptebuch

Möchtest du gesund Abnehmen? Dein Immunsystem ausgleichen? Mit einer innerlichen Körper-Reinigung?

Clean 9 ist ein geniales 9-Tages-Ernährungskonzept auf kohlenhydratarmer Basis mit grosser Wirkung! Hauptbestandteil ist das Aloe Vera Getränk mit einer Vielzahl von Vital- und Nährstoffen und eine Wohltat für Deinen Körper.

Mehr zu Clean 9

Ich würde mich sehr freuen, auch DICH begleiten zu dürfen.

Marianne Keller
Dipl. Ernährungscoach & ärztlich geprüfte Fastenbegleiterin

9. Mai 2016

0 Kommentare

Einen Kommentar abschicken

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

0
    0
    Dein Warenkorb
    Dein Warenkorb ist leerzurück zum Shop