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Wirzgemüse mit Burrata vegetarisch und kohlenhydratarm

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Wirzgemüse mit Burrata – Rezept für 2 Personen

In der heutigen Küche treffen wir auf ein wunderbar leichtes und zugleich geschmackvolles Gericht: Wirzgemüse mit Burrata, perfekt für alle, die eine vegetarische und kohlenhydratarme Mahlzeit geniessen möchten. Burrata, eine besondere Form des Mozzarella, begeistert durch ihre cremige Füllung aus Sahne und Mozzarellasträngen und verleiht diesem Rezept eine luxuriöse Note. Durch die Kombination von frischem Wirz, knackigen Peperoni und süssen Cherry-Tomaten entsteht eine harmonische Mischung aus Texturen und Aromen, die sowohl nahrhaft als auch köstlich ist.

Kennst du Burrata?

Burrata ist eine Sonderform des Mozzarella. Burrata hat die Form eines kleinen Säckchens,  in dessen Innerem sich eine Masse aus Sahne und Mozzarellasträngen befindet. Wunderbar cremig zum Geniessen.

  • für das Rezept benötigst du pro Person ca. 300-350  g Gemüse als Hauptspeise. Als Beilage würden 200 g pro Person ausreichen.
  • ich mische hier Wirz, Peperoni und Cherry Tomaten
  • alles waschen und zuschneiden
  • 2 Knoblauchzehen schälen und fein schneiden
  • 2 Frühlingszwiebeln fein schneiden
  • alles in der Pfanne mit Kokosfett auf kleiner Flamme dämpfen (ca. 15 min köcheln lassen)
  • mit Salz und Pfeffer abschmecken
  • am Schluss 4 kleine Burrata dazu geben. Entweder noch in der Pfanne, dann zerlaufen sie oder als kalte Zugabe auf den Teller – dann spürt man die Konsistenz vom cremigen Burrata besser
  • mit Schnittlauch und Aceto Balsamico crema abschmecken

Dieses Rezept für Wirzgemüse mit Burrata vereint die Einfachheit der gesunden Küche mit dem raffinierten Genuss eines hochwertigen Käses. Ob du die Burrata warm in der Pfanne oder kalt auf dem Teller servierst, sie rundet das Gericht perfekt ab und sorgt für ein cremiges Geschmackserlebnis. Verfeinert mit einem Hauch von Schnittlauch und einem Spritzer Aceto Balsamico crema, wird dieses Gericht sicherlich zu einem Highlight auf deinem Tisch. Lass dich von der Kombination aus frischem Gemüse und feiner Burrata verführen und geniesse eine Mahlzeit, die sowohl leicht als auch raffiniert ist.

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Marianne Keller
Dipl. Ernährungscoach & ärztlich geprüfte Fastenbegleiterin

 

11. August 2021

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